Handball Trainingseinheiten Paket 2

Im folgenden Band finden Sie fnf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten die den Schwierigkeitsgrad 2 Sterne (einfache Anforderung) haben. Die Trainingseinheiten sind konzipiert fr Mannschaften ab dem C-Jugend-Alter die einzelnen bungen knnen aber leicht angepasst auch mit jngeren Mannschaften absolviert werden. Thematisch bieten die fnf enthaltenen Trainingseinheiten Beispiele fr individuelles Angriffstraining fr Auen- und Rckraumspieler Gegenstotraining das Zusammenarbeiten in der Abwehr gegen den Kreislufer sowie die Abwehrarbeit auf der Auenposition in offensiven Abwehrformationen.Im Buch enthaltene Trainingseinheiten:TE 167 - Individuelles Training fr die Auenspieler (**)Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im individuellen Training der Auenspieler. Nach der Erwrmung mit Einlaufen einer bung zur Laufkoordination der Ballgewhnung und dem Torhter einwerfen folgen zwei Wurfserien im Wechsel auf beiden Auenseiten. Als dritte bung folgt eine Kombination aus zwei 1gegen1 Aktionen und einem Konter. Ein Abschlussspiel mit stndigem Wechsel zwischen Abwehr- und Angriffsaktionen beschliet diese Trainingseinheit.TE 168 - Gegensto in der 1. Welle fr Torhter und Feldspieler (**)Das schnelle Umschalten in den Gegensto von Auenspielern und Torhter ist Hauptziel der Trainingseinheit. Zum Auftakt wird nach dem Einlaufen in einem kleinen Spiel das schnelle Umschalten gefordert. Die Ballgewhnung soll die Sicherheit in weiten Pssen verbessern. Im Anschluss folgen bungen fr den Torhter die den weiten Pass in die erste Welle und die Entscheidung ob und zu wem der Pass gespielt werden soll beinhalten. Eine Kleingruppenbung mit variablem Gegenstospiel und ein individueller Wettkampf mit offenen Spielsituationen geben die Mglichkeit den Gegensto im freien Spiel zu vertiefen.TE 169 - Individuelles Training fr die Rckraumspieler (**)Das Ziel dieser Trainingseinheit besteht im individuellen Training der Rckraumspieler. Nach der Erwrmung mit Einlaufen und einer bung zur Laufkoordination folgt mit der Ballgewhnung und dem Torhter einwerfen jeweils eine bung in der das Element des Stoens enthalten ist. Drei Wurfserien mit Abwehrspieler trainieren jeweils die Angriffs- und Abwehrkomponente. Ein allgemeiner Sprintwettkampf schliet die Trainingseinheit ab.TE 183 - Das Zusammenspiel in der Abwehr gegen den Kreislufer im Mittelblock trainieren (**)Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im bergeben und bernehmen des Kreislufers im Mittelblockbereich. Nach dem Einlaufen und einer bung zur Laufkoordination folgt eine bung in der die Laufbewegung fr einen Abwehrspieler und anschlieende 1gg1-Aktionen geschult werden. Das Torhter einwerfen erweitert die erste bung um einen Torwurf. Die anschlieende Kleingruppenbung beinhaltet das Heraustreten und Absichern des Kreislufers und wird zu einer 3gg4 bung mit einer Wettkampfform erweitert. Im abschlieenden 5gg6 Spiel wird das zuvor Gebte dann in einem Spiel gefestigt.TE 184 - Abwehrarbeit auf der Auenposition in offensiven Abwehrformationen (**)Die Verbesserung des individuellen Abwehrverhaltens der Auenspieler vor allem in offensiven Abwehrformationen ist Hauptziel dieser Trainingseinheit. Nach der Erwrmung mit Einlaufen und einem kleinen Sprintwettkampf wird in einer ersten Abwehrbung trainiert dem Angreifer den Weg nach auen anzubieten und ihn dann weit nach auen abzudrngen. Auch das Torhter einwerfen greift dieses Thema noch einmal auf bevor es im Spiel 1gegen1 auf das Tor vertieft wird. Der zweite Teil befasst sich dann mit der Abwehr gegen Einlufer bevor beide Abwehraspekte im Abschlussspiel kombiniert angewendet werden.

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